Расставание: как его переживают
После расставания самочувствие в среднем ухудшается умеренно, у большинства остаётся близким к прежнему, а у заметного меньшинства падает сильно, и в небольшом исследовании люди заранее переоценили, как тяжело им будет
После расставания самочувствие в среднем ухудшается умеренно, у большинства остаётся близким к прежнему, а у заметного меньшинства падает сильно. У 1 295 человек в США дистресс и удовлетворённость жизнью изменились на d = 0,24 (Роудс и соавторы 2011). Среди 559 развёдшихся старших американцев у 67 % самочувствие оставалось близким к прежнему (Малгароли и соавторы 2017). «Правило половины срока» ни одна работа из базы курса не подтвердила.
Coursera, APA, Social Psychology of Attraction and Relationships · Relationship Satisfaction and Dissolution · 28 мин · обновлено 16.10.2026
После урока вы сможете
- Пересказывать, что нашли продольные замеры до и после расставания: средний размер эффекта, долю случаев без заметных перемен и долю с заметным ухудшением
- Объяснять, что такое аффективное прогнозирование, и отличать ошибку начальной интенсивности от ошибки затухания на примере 26 первокурсников
- Читать траектории после развода как описание группы при выбранной модели, а не как типы людей
- Излагать спор о полной адаптации к разводу и называть, что именно мерили во всех его работах
- Отличать кардиомиопатию такоцубо как редкий медицинский факт от образа расставания, от которого умирают
- Показывать, почему у «правила половины срока» нет проверки
Шестьдесят девять первокурсников Северо-Западного университета в США раз в две недели заполняли онлайн-анкету. Каждый из них встречался с кем-то не меньше двух месяцев. Среди вопросов был и такой: насколько плохо им будет через две, четыре, восемь и двенадцать недель, если отношения закончатся. Ответ давали заранее, пока пара ещё была вместе.
За первые полгода 26 участников действительно расстались. Их прогноз двухнедельной давности теперь можно было сравнить с тем, что они сообщили в момент расставания и потом через 2, 6 и 10 недель. Эту работу опубликовали в 2008 году Иствик, Финкел, Кришнамурти и Лёвенштейн. Почти каждый может представить, как ответил бы на такой вопрос сам.
Рядом с такими данными живёт другое знание о расставании. В популярных статьях ходит «правило половины срока»: чтобы прийти в себя, нужно время, равное половине длительности отношений. Его приписывают американским сериалам, но курс знает это только по пересказам в журналах и блогах, сами эпизоды он не проверял. Формула выглядит как научная, а проверки у неё нет.
Короткий ответ на вопрос урока дают продольные исследования, где одних и тех же людей опрашивали до и после расставания. В среднем самочувствие ухудшается, но умеренно, и у большинства остаётся близким к прежнему. У заметного меньшинства оно падает сильно. А первокурсники в работе 2008 года в среднем заранее ждали худшего, чем почувствовали на деле. Ниже разобрано, на ком это измерили и чего эти данные не говорят ни об одном человеке.
Насколько тяжело в среднем
Самый прямой замер сделали Роудс, Камп Даш, Аткинс, Стэнли и Маркман в 2011 году. Национальную выборку США они набрали через телефонный отбор: 1 295 человек 18-35 лет, 63 % женщины. Никто из них не состоял в браке, и все не меньше двух месяцев встречались с партнёром другого пола. За ними наблюдали 20 месяцев. Конец отношений пары, не состоявшей в браке, исследователи называют расставанием вне брака.
За 20 месяцев одно или больше расставаний пережили 473 человека, 36,5 % выборки. Сравнивали самочувствие одного и того же человека до и после расставания. После него показатели психологического дистресса по опроснику выросли, а удовлетворённость жизнью снизилась. Оба сдвига равны 0,24 стандартного отклонения. Разницу в стандартных отклонениях называют размером эффекта, и условно 0,2 считают малым. Сами авторы назвали эффект малым, но не пустяковым.
Среднее складывается из очень разных случаев. В 30,7 % расставаний дистресс вырос больше чем на половину стандартного отклонения, в 19,6 % настолько же снизился, а в 49,7 % изменился меньше. Это примерно 31, 20 и 50 расставаний из 100. По удовлетворённости жизнью картина похожая: заметное снижение в 28,6 %, заметный рост в 16,1 %, малые перемены в 55,3 %. Хотя бы по одной из двух шкал заметно хуже стало в 43,4 % расставаний.
Сильнее теряли удовлетворённость жизнью те, кто жил с партнёром вместе и собирался вступить в брак. Меньше теряли те, кто уже начал новые отношения. Неожиданно для самих авторов меньше теряли и те, у кого отношения до расставания были качественнее. Для дистресса ни одна из этих черт значимой не оказалась. Это наблюдение в одной стране: расставание никто не назначал, и причин такие связи не доказывают.
Размер эффекта 0,24 описывает среднее по 473 людям. За ним стоят и почти половина расставаний без заметных перемен в дистрессе, и 43,4 % с заметным ухудшением хотя бы по одной шкале. Фраза «все тяжело переживают расставание» с этими данными не сходится, как и фраза «расставание пустяк». Обе путают среднее по группе с тем, что происходит с отдельными людьми.
Прогноз и факт
Вернёмся к первокурсникам. Прогноз и факт мерили одной шкалой из двух вопросов, от 1 до 7. Пары участников встречались в среднем 14 месяцев. В момент расставания прогноз оказался выше фактического дистресса на 0,79 балла. Заранее участники ждали, что им будет хуже, чем стало на деле.
Предсказание человеком своих будущих чувств после события психологи называют аффективным прогнозированием. Переоценку силы чувства сразу после события называют ошибкой начальной интенсивности, и её здесь нашли. Неверную оценку того, как быстро чувство ослабнет, называют ошибкой затухания, и её здесь не было. Прогноз и факт снижались почти параллельно, и через 10 недель прогноз всё ещё был выше факта на 0,64 балла.
Ошибались не все. У тех, кто был влюблён сильнее среднего на одно стандартное отклонение, разница в момент расставания была 1,08 балла. У влюблённых слабее среднего она составила −0,15 и была незначимой. Похожий разрыв дал ещё один признак: у тех, кто не ждал новых отношений в ближайшие две недели, разница 1,46, у остальных −0,05. Сильнее ошибались и те, кто меньше участвовал в решении расстаться, но в общей модели этот эффект незначим.
Ограничения у работы серьёзные. Это 26 человек 17-19 лет из одного вуза, отношения длиной около года и шкала из двух вопросов с невысокой надёжностью. Повторений именно такого замера на расставании курс не нашёл. Общую склонность переоценивать силу будущих чувств описывали Гилберт и соавторы в 1998 году, но эту работу курс знает по пересказу в статье. К долгим бракам и разводам этот вывод не проверен.
Бытует и мнение, что тот, кто ушёл сам, не страдает. Иствик и соавторы со ссылкой на работу Акерт 1998 года, известную им по учебнику, пишут, что инициаторы тоже переживают вину и телесные недомогания. А у Роудс и соавторов желание расстаться не было связано с тем, насколько менялось самочувствие.
Что показывают дневники
Анкета раз в две недели пропускает то, что происходит между замерами. Сбарра и Эмери в 2005 году пошли другим путём. 58 молодых взрослых, недавно расставшихся после серьёзных отношений без брака, 28 дней отмечали эмоции по случайным сигналам пейджера. Для сравнения была группа тех, чьи отношения продолжались. Курс знает эту работу только по пересказу аннотации, полный текст закрыт.
По аннотации, у расставшихся эмоции колебались сильнее, особенно сразу после расставания. Любовь к бывшему партнёру снижалась ровно, по прямой, а грусть, гнев и облегчение менялись по кривой. У тех, кто продолжал общаться с бывшим партнёром, любовь и грусть снижались медленнее. Это результат дневника, а не рекомендация: контакт никто не назначал, и что здесь причина, а что следствие, наблюдение не показывает. Чисел о скорости восстановления в аннотации нет.
Стиль привязанности и тяжесть расставания были связаны и с исходным уровнем эмоций, и со скоростью их изменения. В работе 2006 года на тех же данных Сбарра нашёл, что связь надёжной привязанности с восстановлением от грусти шла через принятие конца отношений. Эту работу курс тоже знает по аннотации. О привязанности у взрослых подробнее говорит урок этого курса о привязанности.
Ещё одна линия касается того, как человек видит себя. Слоттер, Гарднер и Финкел в 2010 году в трёх исследованиях разными методами нашли, что после расставания меняется содержание представления о себе и снижается его ясность. Ясностью представления о себе называют то, насколько чётко и согласованно человек описывает, кто он. Сниженная ясность отдельно предсказывала эмоциональный дистресс после расставания. Работа известна курсу по аннотации, выборок и чисел в ней нет.
Траектории после развода
Средние скрывают разнообразие, поэтому часть исследователей ищет в данных группы людей с похожим ходом самочувствия. Метод, который делит людей на такие группы до и после события, называют анализом траекторий благополучия. Малгароли, Галатцер-Леви и Бонанно в 2017 году применили его к разводу. Данные они взяли из американской панели Health and Retirement Study, где старших взрослых опрашивают раз в два года.
В анализ вошли 559 человек, развёдшихся между волнами опроса: 57,1 % женщины, средний возраст 57 лет, брак длился в среднем 20 лет. У каждого было четыре замера депрессивных симптомов по короткому опроснику, два до развода и два после. Нашлись четыре траектории. У 67 % самочувствие оставалось близким к прежнему, и такую траекторию называют устойчивостью. У 10 % депрессия появилась после развода, у 12 % была и до, и после, у 11 % после развода уменьшилась.
За шесть лет после развода умерли 9,7 % участников, 54 человека. У тех, у кого депрессия появилась после развода, шансы умереть были выше, чем у устойчивых: отношение шансов 2,46. Интервал широкий, от 1,05 до 5,81, то есть оценка неточная. Смертность устойчивых не отличалась от смертности 500 случайно выбранных людей в продолжающемся браке, 9,6 %. Сами авторы оговаривают, что замеры раз в два года пропускают короткие колебания.
Манчини, Бонанно и Кларк в 2011 году описали траектории удовлетворённости жизнью вокруг развода, брака и вдовства. Самой частой для всех трёх событий оказалась относительно ровная траектория. Курс знает эту работу по аннотации, а доли групп в пересказах не сверены. У самого метода есть слабое место: число групп и их доли зависят от выбранной модели и шкалы. Поэтому 67 % это оценка для одной выборки старших американцев при одной модели, а не постоянная величина.
Средние траектории и доли «устойчивых» описывают группы. Они не говорят, как и сколько будет переживать расставание конкретный человек, и не делят людей на типы. Все работы урока наблюдательные: что именно ускоряет восстановление, из них неизвестно, и выводов о том, как правильно переживать расставание, они не дают. Появившаяся депрессия у каждого десятого и её связь с риском смерти это данные о 559 старших американцах, а не прогноз для кого-то. При депрессии помощь существует, и о состоянии конкретного человека судит специалист.
Возвращаются ли к прежнему уровню
Долгий спор идёт о разводе и удовлетворённости на годы вперёд. Лукас в 2005 году взял 18 лет немецкой социально-экономической панели GSOEP, в которой больше 30 000 человек. По аннотации, удовлетворённость жизнью падала по мере приближения развода, затем постепенно восстанавливалась, но не до исходного уровня. Будущие разведённые были менее довольны жизнью ещё до свадьбы. По выводу Лукаса, связь развода с удовлетворённостью объясняется и прежними различиями, и долгими изменениями.
Возврат удовлетворённости к прежнему уровню после радостного или тяжёлого события называют гедонической адаптацией. Кларк, Динер, Джорджеллис и Лукас в 2008 году проверили её на 20 волнах той же панели. В анализ вошли 327 разводов у мужчин и 352 у женщин, людей наблюдали и до, и после события. Гипотезу полной адаптации к разводу отвергнуть не удалось, привыкание авторы назвали довольно быстрым и полным. Развёдшиеся пять и больше лет назад были в среднем даже довольнее жизнью.
Та же работа нашла сильное падение заранее. У женщин удовлетворённость снижалась за два года до развода, у мужчин за четыре. Худший момент у мужчин приходился на год перед разводом, у женщин на два года до него. Изменение благополучия до самого события называют эффектом опережения. Гарднер и Освальд в 2006 году по британской панели нашли после развода даже психологический выигрыш, одинаковый у мужчин и женщин, и эту работу курс знает по аннотации.
Итог спора открыт. Обе стороны работают на больших панелях, Лукас автор одной немецкой статьи и соавтор другой, а расходятся метод и ограничения выборки. У Лукаса и у Кларка с соавторами мерили удовлетворённость жизнью в целом, а Гарднер и Освальд писали о психологическом выигрыше. Удовлетворённость отношениями не была исходом ни в одной из трёх работ. Как та же логика работает для вступления в брак, разобрано в уроках этого курса о влюблённости и о том, делает ли брак счастливее.
Развод, здоровье и «разбитое сердце»
Связь развода со здоровьем изучают и на очень больших данных. Сбарра, Ло и Портли в 2011 году свели в метаанализ 32 проспективных исследования из 11 стран, то есть таких, где людей наблюдали вперёд во времени. В них было больше 6,5 млн человек, 160 000 смертей и больше 755 000 разводов. У развёдшихся и разъехавшихся риск ранней смерти оказался значимо выше, чем у состоящих в браке, сильнее у мужчин и у более молодых. Курс знает работу по аннотации, и числа величины риска в ней нет.
Сами авторы называют четыре возможных объяснения, и первое из них социальный отбор. Люди, которые разводятся, могли отличаться от остальных ещё до развода. Поэтому связь не доказывает, что развод сам укорачивает жизнь. О связи одиночества и слабых связей со здоровьем подробнее говорит урок этого курса об одиночестве.
У выражения «разбитое сердце» есть медицинский двойник. В 2005 году Виттштейн и соавторы описали 19 пациентов, у которых после внезапного эмоционального стресса резко ослабла сердечная мышца без закупорки коронарных артерий. Это состояние называют кардиомиопатией такоцубо, а в прессе синдромом разбитого сердца. У всех 19 пациентов работа сердца восстановилась за две-четыре недели. Эту работу курс знает по аннотации.
Состояние редкое, и расставание в нём не главный повод. В международном регистре, который в 2015 году описали Темплин и соавторы, 1 750 пациентов из 26 центров Европы и США, и курс знает эту работу по аннотации. Женщин среди них 89,8 %, средний возраст 66,8 года. Эмоциональный повод нашли у 27,7 %, физический у 36,0 %, у 28,5 % повода не нашли.
Какая доля случаев связана именно с расставанием, ни одна из этих работ не измеряла: эмоциональными поводами считают любые тяжёлые новости и потери. Поэтому такоцубо как медицинский факт проверку выдержал, а образ расставания, от которого умирают, сильно ослаблен.
Половина срока и другие правила
Теперь о правиле половины срока. Ни одна работа из собранных курсом не нашла связи времени восстановления с длительностью отношений по такой формуле. Ближе всего к проверке подошли Роудс и соавторы. Они смотрели, связана ли длительность отношений, в среднем 28,2 месяца, от 1 до 168, с тем, насколько менялось самочувствие. Связи не нашлось ни для дистресса, ни для удовлетворённости жизнью.
Это проверка величины провала, а не срока восстановления, поэтому правило она прямо не опровергает. Но и опоры у правила нет: его источник сериалы, а не данные. Так же устроены «месяц на каждый год» и «точное число недель», которое популярные статьи приписывают опросу студентов. Курс этот опрос не открывал, а по пересказам речь в нём шла о времени, которое прошло с расставания у опрошенных, а не о сроке выздоровления.
Под такими заголовками обычно стоит одно число недель или формула от длительности отношений. В данных урока такой величины нет. Дневник Сбарры и Эмери длился 28 дней, первокурсников наблюдали 10 недель после расставания, а развод у старших американцев отслеживали по замерам раз в два года. Ни одна из этих работ не устроена так, чтобы назвать срок, общий для всех.
Что выдержало
После всех оговорок легко решить, что о расставании наука ничего не знает. Это не так. Умеренный средний провал и устойчивость большинства повторяются в разных выборках: у молодых американцев без брака и у старших американцев после долгого брака. В работе Манчини и соавторов самой частой после развода тоже оказалась ровная траектория. Повторяется и то, что у заметного меньшинства ухудшение сильное.
Ошибки популярных утверждений нашли сами исследователи. Переоценку тяжести заранее обнаружили продольными замерами, и в той же работе видно, что ошибались не все. Спор о полной адаптации идёт на больших панелях, и результат, противоположный работе Лукаса 2005 года, вышел в соавторстве с самим Лукасом.
Данные урока получены в США, Германии и Великобритании, российских продольных данных о расставании в базе курса нет. Все числа урока описывают группы: средние, доли траекторий, разницу прогноза и факта. Сколько и как будет переживать расставание один человек, из них не следует.
Ключевые исследования
| Роудс и соавторы | 2011 | Продольное исследование в США: национальная выборка по телефонному отбору, 1 295 человек 18-35 лет не в браке, 20 месяцев наблюдения, сравнение одного человека до и после расставания. Расстались 473. Дистресс вырос, удовлетворённость жизнью снизилась, оба эффекта d = 0,24. Хотя бы по одной шкале заметно хуже стало в 43,4 % расставаний. |
| Сбарра и Эмери | 2005 | Дневник эмоций: 58 молодых взрослых после расставания без брака и группа сравнения в продолжающихся отношениях, 28 дней по сигналам пейджера. Эмоции колебались сильнее, любовь снижалась по прямой, при продолжении контакта с бывшим партнёром любовь и грусть снижались медленнее. Известна курсу по пересказу аннотации, чисел о восстановлении нет. |
| Иствик и соавторы | 2008 | Продольное исследование 69 первокурсников Северо-Западного университета, анкета раз в две недели, в анализе 26 расставшихся. Прогноз дистресса превысил факт в момент расставания на 0,79 балла по шкале от 1 до 7 и через 10 недель на 0,64, скорость затухания предсказали верно. Ошибались не все: у менее влюблённых разница незначима. |
| Малгароли и соавторы | 2017 | Анализ траекторий по американской панели Health and Retirement Study: 559 развёдшихся, средний возраст 57 лет, по два замера депрессивных симптомов до и после развода. Устойчивость 67 %, появившаяся депрессия 10 %, хроническая 12 %, уменьшение 11 %. Появившаяся депрессия связана с более высоким риском смерти за 6 лет, отношение шансов 2,46 [1,05-5,81]. |
| Лукас | 2005 | Продольный анализ немецкой панели GSOEP за 18 лет. Удовлетворённость жизнью падает по мере приближения развода и восстанавливается не полностью, будущие разведённые менее довольны жизнью ещё до брака. Известна курсу по аннотации. |
| Кларк, Динер, Джорджеллис и Лукас | 2008 | Анализ 20 волн немецкой панели GSOEP: 327 разводов у мужчин и 352 у женщин. Полную адаптацию к разводу отвергнуть нельзя, развёдшиеся пять и больше лет назад в среднем даже довольнее жизнью. Удовлетворённость падает за два года до развода у женщин и за четыре у мужчин. Курс читал рабочую версию статьи. |
| Сбарра, Ло и Портли | 2011 | Метаанализ 32 проспективных исследований из 11 стран, больше 6,5 млн человек. Риск ранней смерти у развёдшихся и разъехавшихся выше, чем у состоящих в браке, сильнее у мужчин и у более молодых. Первым из возможных объяснений авторы называют социальный отбор. Известен курсу по аннотации. |
| Темплин и соавторы | 2015 | Международный регистр кардиомиопатии такоцубо: 1 750 пациентов из 26 центров Европы и США, 89,8 % женщины, средний возраст 66,8 года. Эмоциональный повод у 27,7 %, физический у 36,0 %. Доли случаев после расставаний в работе нет. Известен курсу по аннотации. |
Что подтвердилось, а что нет
Роудс и соавторы 2011 года, 1 295 человек в США, сравнение до и после: d = 0,24 для дистресса и для удовлетворённости жизнью, у 49,7 % изменение дистресса меньше половины стандартного отклонения. У Малгароли и соавторов 2017 года 67 % из 559 развёдшихся старших американцев на траектории устойчивости. Оговорка: доля устойчивых зависит от модели и шкалы, а у заметного меньшинства ухудшение сильное, 43,4 % расставаний хотя бы по одной шкале и 10 % появившейся депрессии после развода.
Лукас 2005 года нашёл неполный возврат удовлетворённости жизнью на немецкой панели GSOEP. Кларк, Динер, Джорджеллис и Лукас 2008 года на тех же данных другим методом полную адаптацию отвергнуть не смогли. Гарднер и Освальд 2006 года по британской панели нашли после развода выигрыш в благополучии. Обе стороны работают на больших панелях и расходятся в методе. Исходом была удовлетворённость жизнью или психологическое самочувствие, а не удовлетворённость отношениями.
Иствик и соавторы 2008 года нашли переоценку начальной силы дистресса на 0,79 балла, но на 26 первокурсниках одного вуза с отношениями около года, и повторений этого замера курс не нашёл. Нашли не у всех: у менее влюблённых и у ждавших новых отношений прогноз значимо не отличался от факта. Скорость спада предсказали верно. На долгих браках и разводах вывод не проверен.
Правило пришло из сериалов и пересказов, ни одна работа из базы курса не нашла связи времени восстановления с длительностью отношений по такой формуле. У Роудс и соавторов длительность отношений не предсказывала величину перемен ни в дистрессе, ни в удовлетворённости жизнью, но это проверка величины провала, а не срока. «Точное число недель» из популярных статей курс не сверил, и по пересказам это не срок выздоровления.
Термины
- расставание вне бракаnonmarital relationship dissolution, breakup
- Конец отношений пары, не состоявшей в браке.
- аффективное прогнозированиеaffective forecasting
- Предсказание человеком своих будущих чувств после события.
- ошибка начальной интенсивностиinitial intensity bias
- Переоценка силы чувства сразу после события.
- ошибка затуханияdecay bias
- Неверная оценка того, как быстро чувство ослабнет. У Иствика и соавторов её не нашли.
- устойчивостьresilience
- Траектория, на которой благополучие человека после тяжёлого события остаётся близким к прежнему.
- траектории благополучияtrajectories, latent growth mixture modeling
- Метод, который делит людей на группы с похожим ходом показателя до и после события.
- гедоническая адаптацияhedonic adaptation
- Возврат удовлетворённости к прежнему уровню после радостного или тяжёлого события.
- эффект опереженияanticipation, lead effect
- Изменение благополучия до самого события, например падение удовлетворённости за годы до развода.
- ясность представления о себеself-concept clarity
- Насколько чётко и согласованно человек описывает, кто он.
Практикум · Разбор статьи о том, как пережить расставание
Статьи и посты о расставании часто опираются на «исследования»: называют срок восстановления, долю тех, кто тяжело переживает разрыв, или пугают «разбитым сердцем». Задание в том, чтобы взять один такой текст и задать ему вопросы урока. Понадобится сам текст и, если получится её найти, исходная работа.
- Найдите статью, пост или главу популярной книги о расставании, где есть числа, сроки или слова «учёные доказали». Выпишите каждое такое утверждение вместе с фразой, в которой оно стоит.
- Для каждого утверждения установите, на ком мерили: страна, возраст, пары в браке или без брака, сколько людей. Отметьте, студенты это, старшие взрослые после долгого брака или представительная выборка, а если текст молчит, запишите пробел.
- Определите устройство работы: разовый опрос, продольное наблюдение до и после расставания, дневник или регистр больных. Отметьте, сколько длилось наблюдение и что было исходом: дистресс, удовлетворённость жизнью, симптомы депрессии или смертность.
- Проверьте, не выдаёт ли текст среднее по группе за путь каждого человека и не превращает ли доли траекторий в типы людей. Если в тексте назван срок восстановления, найдите, какая работа его измеряла и измеряла ли вообще.
- Проверьте, не подаёт ли текст связь в наблюдении как причину и не делает ли из неё совет. Поставьте каждому утверждению статус из реестра урока и одной строкой запишите, какой детали паспорта не хватило сильнее всего.
Вопросы для самопроверки
Роудс и соавторы сравнили самочувствие 473 человек до и после расставания. Что они нашли?
- Почти все переживали расставание тяжело, и дистресс заметно вырос у подавляющего большинства
- Средний сдвиг малый, но не пустяковый, а за ним и много случаев без перемен, и 43,4 % с заметным ухудшением
- В среднем перемен не нашлось, поэтому для молодых взрослых без брака расставание оказалось пустяком
- Сильнее всего страдали те, кто сам решил расстаться, особенно если отношения длились больше года
Что показало сравнение прогноза и факта у 26 расставшихся первокурсников?
- Силу дистресса в момент расставания завысили, а скорость его спада предсказали верно
- Силу дистресса предсказали верно, но ждали, что он пройдёт гораздо медленнее, чем вышло
- Переоценка тяжести доказана для всех людей и любых расставаний, включая долгие браки
- Прогноз оказался точным у всех, кроме тех, кто сам ушёл из отношений и чувствовал вину
Что значат 67 % на траектории устойчивости у 559 развёдшихся старших американцев?
- Две трети людей по природе устойчивы к разводу, а остальные относятся к уязвимому типу
- Через два года после развода 67 % полностью возвращаются к прежнему счастью, если брак был долгим
- Устойчивыми оказались те, кто сам хотел развода, поэтому они его и не переживали
- У них симптомы депрессии остались близкими к прежним, а сама доля зависит от модели и выборки
Возвращаются ли люди после развода к прежнему уровню удовлетворённости жизнью?
- Да, через пару лет все счастливее, чем были в браке, это показали немецкие данные
- Нет, развод навсегда делает несчастным, это доказали 18 лет наблюдения в Германии
- Спор открыт: на одной панели разные методы дают и неполный, и полный возврат
- Да, но только если брак до развода длился меньше пяти лет и детей не было
Что известно о правиле «на восстановление нужна половина срока отношений»?
- Его подтвердили продольные исследования, хотя для разводов срок оказался короче
- Проверки у него нет: правило пришло из сериалов, и работы курса такой формулы не нашли
- Его опроверг опрос студентов, где средний срок восстановления составил несколько месяцев
- Оно верно для молодых пар без брака, но не работает для супругов со стажем и детьми
Ответы и разбор открываются в самопроверке урока: она считает результат и отмечает урок пройденным. Пройти самопроверку.
Что читать
- Eastwick, P. W., Finkel, E. J., Krishnamurti, T., Loewenstein, G. (2008). Mispredicting distress following romantic breakup: Revealing the time course of the affective forecasting error. Journal of Experimental Social Psychology, 44(3), 800-807. https://www.cmu.edu/dietrich/sds/docs/loewenstein/MispredictingDistress.pdf: Открытый файл на сайте университета. Рисунки 1-3: прогноз и фактический дистресс по неделям после расставания и кто ошибался сильнее.
- Rhoades, Kamp Dush, Atkins, Stanley, Markman (2011). Breaking up is hard to do: The impact of unmarried relationship dissolution on mental health and life satisfaction. Journal of Family Psychology, 25(3), 366-374. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3115386/: Открытый текст. Раздел о размерах эффектов и о доле случаев, где самочувствие изменилось больше чем на половину стандартного отклонения.
- Malgaroli, M., Galatzer-Levy, I. R., Bonanno, G. A. (2017). Heterogeneity in trajectories of depression in response to divorce is associated with differential risk for mortality. Clinical Psychological Science, 5(5), 843-850. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5637453/: Открытый текст. Рисунок четырёх траекторий депрессивных симптомов вокруг развода и раздел об ограничениях выборки старших взрослых.
- Clark, Diener, Georgellis, Lucas (2008). Lags and leads in life satisfaction: A test of the baseline hypothesis. The Economic Journal, 118(529), F222-F243. Рабочая версия: https://www.cepremap.fr/depot/docweb/docweb0803.pdf: Открытая рабочая версия февраля 2008 года, курс с журнальной не сверял. Графики удовлетворённости жизнью за годы до и после развода и эффект опережения.