Одиночество и жизнь без пары
Слабые социальные связи и правда связаны с более ранней смертью, но жить одному, быть без пары и чувствовать одиночество это три разные вещи, а «15 сигарет в день» пришли из рисунка, где сравнили числа из разных обзоров
Люди со слабыми социальными связями в среднем умирают раньше, но жить одному, быть без пары и чувствовать одиночество это три разные вещи. В метаанализе Холт-Лунстад и соавторов 2010 года на 148 исследованиях и 308 849 людях отношение шансов 1,50. «15 сигарет в день» пришли из рисунка той работы, где общий эффект социальных связей поставлен рядом со столбиком из другого метаанализа, а не из сравнения на одних людях.
Noba Project, Love, Friendship, and Social Support (Браннан, Мор) · социальная поддержка · 29 мин · обновлено 16.10.2026
После урока вы сможете
- Различать одиночество, социальную изоляцию, жизнь в одиночку и жизнь без пары и называть, как измеряют каждую из них
- Пересказывать паспорта обзоров 2010, 2015 и 2023 годов о связях и смертности и читать отношение шансов, не переводя его в вероятность
- Объяснять, откуда взялось сравнение с 15 сигаретами в день и что дало сравнение курения и связей на одних и тех же людях
- Отличать данные о времени общения от данных о чувстве одиночества и называть доводы за и против «эпидемии одиночества»
- Читать цифры переписи о домохозяйствах из одного человека и отличать долю домохозяйств от доли людей и от доли одиноких
В новостях и постах часто встречается фраза, что одиночество вредит здоровью так же, как 15 сигарет в день. У фразы есть официальный источник. В 2023 году главный врач США выпустил доклад о нехватке социальных связей, но сказано там осторожнее. Нехватка социальных связей может повышать риск ранней смерти так же, как курение до 15 сигарет в день. В докладе стоит не «одиночество», а «нехватка связей», и не «15 сигарет», а «до 15».
Теперь две соседки по подъезду. Одна живёт одна, пары у неё нет, зато есть большой круг друзей, и одинокой она себя не чувствует. Другая замужем, живёт с семьёй и чувствует себя одинокой. По житейскому слову одинока первая, по самоощущению вторая. Исследования не спорят со словом, а разводят вещи, которые оно склеивает.
Короткий ответ урока такой. Люди со слабыми социальными связями в среднем умирают раньше, и эта связь выдержала проверку на сотнях тысяч людей. Но число 15 пришло из рисунка, где рядом поставили числа из разных обзоров. А жить одному, быть без пары и чувствовать одиночество это разные вещи, которые совпадают далеко не всегда. Поэтому у каждого числа урок спрашивает, что именно мерили: чувство, число контактов или состав семьи.
Чувство, контакты, жильё и пара
30 июня 2025 года ВОЗ сообщила о докладе своей Комиссии по социальным связям и дала в сообщении два определения. Одиночество это болезненное чувство, которое возникает из разрыва между желаемыми и реальными связями с людьми. Социальная изоляция это объективная нехватка таких связей: мало встреч, мало людей рядом, мало участия в жизни групп. Первое человек чувствует, второе можно сосчитать.
К этим двум понятиям добавляются ещё два. Жизнь в одиночку значит, что человек один составляет домохозяйство, и это способ жить, а не чувство. Жизнь без пары значит, что человек не состоит в романтических отношениях, а живёт он при этом один или с родителями, детьми, друзьями. Первая соседка живёт одна и без пары, но не одинока, вторая живёт в браке, но одинока.
Хоукли, Вроблевски, Кайзер, Лухман и Шумм в 2019 году разобрали два американских опроса пожилых людей за 2005-2016 годы. Одиночество в них было связано с плохим здоровьем, жизнью в одиночку или без супруга и малым числом близких. Но связь ещё не тождество. Из того, что в среднем живущие одни чаще одиноки, не следует, что одинок каждый, кто живёт один. Работа известна курсу по аннотации.
Слабые связи и смертность
В 2010 году Холт-Лунстад, Смит и Лейтон собрали метаанализ 148 продольных исследований, в которых участвовали 308 849 человек. Средний возраст в начале был 63,9 года, наблюдали в среднем 7,5 года. Из Северной Америки было 51 % участников, из Европы 37 %. Исходом была смерть за время наблюдения.
Связи в этих исследованиях меряли по-разному: сложными шкалами, поддержкой, семейным положением, тем, живёт ли человек один. Насколько человек включён в сеть отношений, от семьи и друзей до общих дел в группах, называют социальной интеграцией. Одиночество как чувство в обзоре отдельно не выделяли, поэтому итог говорит о связях вообще.
У людей с более прочными связями шансы дожить до конца наблюдения оказались в 1,5 раза выше. Отношение шансов 1,50, интервал от 1,42 до 1,59. Отношение шансов 1,0 значит «нет разницы». Для сложных мер социальной интеграции вышло 1,91, интервал от 1,63 до 2,23. А простой признак «живёт один или с другими» дал 1,19 с интервалом от 0,99 до 1,44. Интервал захватывает 1,0, то есть это различие незначимо.
В аннотации самой статьи написано, что вероятность выжить выше на 50 %, и это неверный перевод. Шанс это отношение «случилось» к «не случилось», и при отношении шансов 1,50 в полтора раза выше именно шансы. Насколько выросла вероятность, зависит от того, как часто событие случается. Подробно эта мера разобрана в уроке этого курса об онлайн-знакомствах и в курсе «Психология», урок 24.
Следующие обзоры развели виды связей. Холт-Лунстад, Смит, Бейкер, Харрис и Стивенсон в 2015 году свели 70 исследований 1980-2014 годов. Участников в них миллионы, точное число курс не сверил. С поправкой на другие факторы изоляция дала отношение шансов 1,29, одиночество 1,26, жизнь в одиночку 1,32. Объективная и субъективная изоляция по связи со смертью здесь не различались. Работа известна курсу по аннотации.
В 2023 году Ван, Гао и соавторы свели 90 когортных исследований, всего 2 205 199 взрослых от 18 лет. Протокол обзора зарегистрировали заранее, а курс знает работу по аннотации. Риск смерти от всех причин при изоляции вышел в 1,32 раза выше, при одиночестве в 1,14 раза. Здесь считали риск смерти, а не шансы выжить, поэтому с числом 1,50 из работы 2010 года эти оценки сравнивают только по направлению. Внутри этого обзора одиночество связано со смертью слабее изоляции, а обзор 2015 года такой разницы не видел.
Все эти работы наблюдательные. Людей нельзя жребием распределить в изоляцию, и авторы 2010 года сами пишут, что причину установить трудно. Возможен и обратный путь, когда болезнь сужает круг общения раньше, чем приводит к смерти. В обзоре 2015 года исходное здоровье на результат влияло. В работе 2010 года эффекты с поправкой на другие переменные были ниже, чем без неё.
Откуда «15 сигарет»
В статье 2010 года есть рисунок 6, на котором рядом стоят столбики из разных метаанализов. Общий эффект социальных связей показан там рядом со столбиком «курение меньше 15 сигарет в день». Этот столбик взят из другого метаанализа 2008 года, который курс не открывал, и на рисунке он немного длиннее столбика связей.
Такое сопоставление чисел из разных обзоров называют межобзорным сравнением. Оно наглядно, но вывода «одно равно другому» не выдерживает. Курильщиков и людей со слабыми связями наблюдали в разных исследованиях, на разных людях, разными методами. К тому же столбик связей описывает общий эффект всех мер, а не одиночество как чувство.
Доклад 2023 года за числом 15 отсылает к статье Холт-Лунстад и соавторов 2017 года в журнале American Psychologist. В тексте рукописи этой статьи нет ни слова о сигаретах, ни числа 15, а её рисунки курс не проверял. Так что исходное сравнение, которое курсу удалось найти, это всё тот же межобзорный рисунок.
Сравнить курение и связи на одних и тех же людях решили Батти, Занинотто, Эловайнио и Хакулинен в 2021 году. Данные взяли из двух британских когорт. В UK Biobank было 466 876 человек со средним возрастом 56,5 года, и за 6,6 года наблюдения умерли 13 072. В Английском продольном исследовании старения ELSA было 7 505 человек со средним возрастом 66,1 года, и за 7,7 года умерли 1 183. Около 95 % участников белые.
Одиночество, изоляцию и курение сравнивали одной мерой: насколько различается риск у людей на двух крайних концах распределения признака. По силе связи со смертью от всех причин и от рака порядок вышел такой: слабее всего одиночество, затем изоляция, сильнее всего курение. Для смерти от болезней сердца и сосудов изоляция и курение оказались сопоставимы, а одиночество нет. Числа стоят только на рисунке статьи, и авторы просят проверить вывод на других когортах.
Тренажёр урока «Откуда 15 сигарет» показывает эти данные столбиками с интервалами и линией 1,0. На первом экране стоят настоящие оценки обзоров 2010 и 2023 годов. Там, где на рисунке 2010 года был столбик курения, стоит отметка без числа. Переключатель включает сравнение на одних и тех же людях по Батти и соавторам. Там виден только порядок трёх признаков, без шкалы.
В пересказе пропадают три оговорки. В докладе 2023 года сказано «до 15 сигарет» и не об одиночестве, а о нехватке социальных связей. Число пришло из рисунка, где рядом поставили итоги разных метаанализов на разных людях. А в прямом сравнении на одних и тех же людях курение связано со смертью сильнее, а одиночество слабее изоляции. Связь одиночества со здоровьем при этом есть, преувеличена её сила.
Есть ли эпидемия одиночества
Доклад главного врача США называется «Наша эпидемия одиночества и изоляции». Это официальный документ органа здравоохранения, а не исследование, и слово «эпидемия» в нём рамка документа. По докладу, одиночество испытывает около половины взрослых американцев. В сносках к этой доле стоят несколько опросов, в том числе опрос коммерческой компании, а сама доля зависит от шкалы и порога.
Тренд по времени общения в докладе есть. Доклад ссылается на Каннан и Визи 2023 года. По этим данным в пересказе доклада, время в одиночестве в США выросло с 285 минут в день в 2003 году до 333 в 2020 году. Очное общение с друзьями сократилось с 60 до 20 минут в день, у людей 15-24 лет примерно со 150 до 40 минут. Но это объективное время, а не чувство одиночества.
Само чувство меряют опросниками, и самый частый из них шкала одиночества UCLA. Бюкер, Мунд, Хвастек, Зостманн и Лухман в 2021 году собрали 449 средних по этой шкале из 345 исследований молодых людей примерно 18-29 лет. Всего в них было 124 855 человек, а средние выстроили по годам сбора, с 1976 по 2019 год. Такой метод называют межвременным метаанализом: он показывает разницу поколений, но не то, как менялись одни и те же люди. План анализа авторы зарегистрировали заранее, а курс знает работу по аннотации.
Рост нашёлся. За 43 года среднее выросло на 0,56 стандартного отклонения, и рост, по оценке авторов, линейный. За один год это около 0,013 стандартного отклонения, по расчёту курса. Слово «эпидемия» сами авторы называют преувеличением, хотя рост, по их словам, есть.
Другие данные роста не видят. Хоукли и соавторы на американских опросах 2005-2016 годов не нашли, что пожилые за десятилетие стали одиноче или что поколение бэби-бумеров одиноко больше прежних. Суркалим и соавторы в 2022 году свели 57 исследований из 113 стран за 2000-2019 годы. Доля проблемного одиночества у взрослых Европы шла в нём от 2,7 % до 21,3 % в зависимости от региона и возраста. А данных о трендах во времени, по выводу авторов, недостаточно.
Итог по тренду: спор открыт. За рост говорят данные о молодых и о времени очного общения в США, против него данные о пожилых и нехватка мировых рядов. Как слова вроде «эпидемии» расширяют значение, подробнее разбирает урок этого курса о токсичных отношениях и созависимости.
Жизнь без пары
В 2005 году ДеПауло и Моррис опубликовали теоретическую статью о том, как общество и наука смотрят на взрослых, не состоящих в браке. Это изложение позиции, а не эмпирическое исследование, и курс знает его по аннотации. Авторы ввели слово singlism для стереотипов и дискриминации таких взрослых.
По их доводу, реальные различия по семейному положению малы и обставлены оговорками. По словам авторов, люди не в браке живут лучше, чем предсказывает стереотип, особенно никогда не бывавшие замужем женщины. Причину авторы видят в прочных близких отношениях. Это утверждение статьи, а не измерение. Насколько брак связан с оценкой жизни, разбирает урок этого курса о браке и счастье, и связь там в среднем мала.
Гирме, Пак и Макдональд в обзоре 2023 года предложили смотреть внутрь самой группы. Жизнь без пары становится всё распространённее, а исследований о ней мало. Сравнение «пары против людей без пары» даёт средние, но не говорит, кому из людей без пары живётся хорошо, а кому нет. Обзор собирает личные, межличностные и общественные факторы благополучия внутри группы, и курс знает его по аннотации.
Отсюда вывод о жизни без пары. Это семейное положение, а не чувство и не диагноз, и благополучие внутри этой группы сильно различается. Сводить её к одиночеству значит путать признаки, которые исследования меряют раздельно.
Числа урока описывают средние по сотням тысяч людей, чаще немолодых жителей Северной Америки и Европы. Они не показывают, что конкретный человек, который живёт один или без пары, одинок или проживёт меньше. Не показывают они и того, что брак или переезд к кому-то продлит жизнь: людей не распределяли по образу жизни жребием, и связь наблюдали, а не вызывали. Связь слабых социальных связей со смертью описывает группу, а не судьбу одного человека.
Россия: перепись и домохозяйства из одного человека
По Всероссийской переписи населения 2020 года, которую провели в 2021 году, в России 66 061 419 частных домохозяйств. Из одного человека состоят 27 629 392, то есть 41,8 % по расчёту курса. По переписи 2010 года их было 14 018 754 из 54 560 627, или 25,7 %. Значит ли это, что одиноких людей в России стало заметно больше?
Сначала о знаменателе. Домохозяйство по Росстату это люди, которые живут в одном жилье и вместе обеспечивают себя едой и всем необходимым, полностью или частично объединяя средства. Оно может состоять из одного человека, поэтому 41,8 % это доля домохозяйств, а не людей и тем более не доля одиноких. В частных домохозяйствах в 2020 году жили 146 148 111 человек. Живущих одни среди них около 18,9 %, а в 2010 году было около 9,9 %. Обе доли людей курс посчитал по официальным таблицам.
Сам скачок тоже требует осторожности. Комплексное наблюдение условий жизни, выборочное обследование Росстата 2024 года, дало 33,3 % домохозяйств одиноких людей. Это другой год и другой способ сбора: выборка, а не сплошная перепись. Эти данные разобрали Кучмаева, Васильева и Князькова в статье 2026 года. Почему перепись даёт 41,8 %, а обследование 33,3 %, в официальных текстах, которые открывал курс, не объяснено. Влияние способа сбора данных переписи 2020 года подтвердить не удалось, поэтому вывода о росте курс не делает.
Кто живёт один, обследование показывает. Среди одиноко живущих 38,0 % вдовые, 27,6 % разведённые, 30,5 % никогда не состояли в браке. У женщин, живущих одни, 48,5 % вдовы, у мужчин 46,4 % никогда не были женаты. Чувствуют ли эти люди одиночество, такие данные не говорят, а российских данных об одиночестве как чувстве в базе курса нет.
Так пересказывают 41,8 % из переписи 2020 года. Это доля домохозяйств из одного человека, а не людей. Живущих одни около 18,9 % из 146,1 млн членов частных домохозяйств, по расчёту курса. А то, что человек живёт один, ещё не говорит, одинок ли он: эти признаки исследования меряют раздельно.
Что выдержало
После такого разбора легко решить, что связь одиночества со здоровьем выдумана. Это не так. Связь слабых связей с более ранней смертью повторена в обзорах 148 и 70 исследований и в 90 когортах. Её видно и в двух британских когортах на одних и тех же людях. Это прочная находка наблюдательных данных, хотя причину она не доказывает.
Преувеличения разобрали сами исследователи. Батти и соавторы проверили сравнение с курением на одних и тех же людях и нашли, что курение связано со смертью сильнее. Бюкер и соавторы нашли рост одиночества у молодых, но назвали слово «эпидемия» преувеличением. Суркалим и соавторы прямо написали, что мировых данных о трендах мало.
Остаётся различие, с которого начался урок. Одиночество это чувство, изоляция это число контактов, жизнь в одиночку это состав домохозяйства, жизнь без пары это семейное положение. Исследования меряют их раздельно и находят у них разную связь со здоровьем. Поэтому у каждого числа об одиночестве первый вопрос, что именно в нём сосчитано.
Откуда 15 сигарет
Настоящие оценки обзоров 2010 и 2023 годов с интервалами и сравнение одиночества, изоляции и курения на одних и тех же людях по порядку. Учебных чисел нет.
Ключевые исследования
| Холт-Лунстад, Смит и Лейтон | 2010 | Метаанализ 148 продольных исследований, 308 849 участников, средний возраст 63,9 года, наблюдение в среднем 7,5 года, исход смерть. У людей с более прочными связями шансы дожить до конца наблюдения выше, отношение шансов 1,50 [1,42-1,59], для сложных мер социальной интеграции 1,91, для признака «живёт один» 1,19 [0,99-1,44], незначимо. Одиночество как чувство отдельно не выделяли. Рисунок 6 ставит рядом итоги разных метаанализов, в том числе курения. |
| Холт-Лунстад, Смит, Бейкер, Харрис и Стивенсон | 2015 | Метаанализ 70 исследований 1980-2014 годов с миллионами участников, точное число не сверено. С поправкой на другие факторы изоляция дала отношение шансов 1,29, одиночество 1,26, жизнь в одиночку 1,32. Объективная и субъективная изоляция по связи со смертью не различались. Известен курсу по аннотации. |
| Ван, Гао и соавторы | 2023 | Метаанализ 90 когортных исследований, 2 205 199 взрослых от 18 лет, протокол зарегистрирован заранее. Риск смерти от всех причин при изоляции 1,32 [1,26-1,39], при одиночестве 1,14 [1,08-1,20]. Это оценки риска смерти, с шансами выжить у Холт-Лунстад 2010 года сравнимы только по направлению. Известен курсу по аннотации. |
| Батти, Занинотто, Эловайнио и Хакулинен | 2021 | Сравнение одиночества, изоляции и курения на одних и тех же людях в двух британских когортах: UK Biobank, 466 876 человек, 6,6 года наблюдения, 13 072 смерти, и ELSA, 7 505 человек, 7,7 года, 1 183 смерти. По силе связи со смертью от всех причин слабее всего одиночество, затем изоляция, сильнее всего курение. Числа только на рисунке, в тексте их нет. |
| Бюкер, Мунд, Хвастек, Зостманн и Лухман | 2021 | Предрегистрированный межвременной метаанализ: 449 средних по шкале одиночества UCLA из 345 исследований, 124 855 молодых людей примерно 18-29 лет, 1976-2019 годы. Рост линейный, за 43 года на 0,56 стандартного отклонения. Слово «эпидемия» авторы называют преувеличением. Известен курсу по аннотации. |
| Хоукли, Вроблевски, Кайзер, Лухман и Шумм | 2019 | Анализ двух американских опросов пожилых людей за 2005-2016 годы по возрасту, периоду и поколению. Роста одиночества за десятилетие и большей одинокости бэби-бумеров нет. Одиночество связано с плохим здоровьем, жизнью в одиночку или без супруга и малым числом близких. Известен курсу по аннотации. |
| Суркалим и соавторы | 2022 | Систематический обзор и метаанализ 57 исследований из 113 стран, данные 2000-2019 годов. Доля проблемного одиночества у подростков от 9,2 % до 14,4 %, у взрослых Европы от 2,7 % на севере до 21,3 % у пожилых на востоке. Данных о трендах во времени недостаточно. Известен курсу по аннотации. |
| Росстат, Всероссийская перепись населения | 2020 | Перепись населения, проведённая в 2021 году, том 8, таблица 2: из 66 061 419 частных домохозяйств 27 629 392 состоят из одного человека, 41,8 % по расчёту курса. В переписи 2010 года 14 018 754 из 54 560 627, 25,7 %. Живущих одни около 18,9 % и 9,9 % людей, расчёт курса. Причина скачка официально не объяснена. |
Что подтвердилось, а что нет
Метаанализ Холт-Лунстад, Смит и Лейтон 2010 года: 148 исследований, 308 849 человек, отношение шансов 1,50. Обзор 2015 года по 70 исследованиям, обзор Ван и соавторов 2023 года по 90 когортам и 2 205 199 взрослым, связь в UK Biobank и ELSA у Батти и соавторов 2021 года. Оговорка: это связь в наблюдении, людей нельзя распределить в изоляцию жребием, и причину, по словам самих авторов, установить трудно.
Число взято из межобзорного рисунка, где общий эффект социальных связей, а не одиночества как чувства, поставлен рядом со столбиком «меньше 15 сигарет в день» из другого метаанализа (Холт-Лунстад и соавторы 2010, рисунок 6). В сравнении на одних и тех же людях курение связано со смертью сильнее, а одиночество слабее всех трёх признаков (Батти и соавторы 2021). У Ван и соавторов 2023 года риск при одиночестве 1,14 против 1,32 при изоляции.
ВОЗ в 2025 году и Холт-Лунстад и соавторы в 2015 году разводят объективную изоляцию и одиночество как чувство. В обзоре 2010 года простой признак «живёт один» дал отношение шансов 1,19 с интервалом, захватывающим 1. Обзор Гирме, Пак и Макдональд 2023 года показывает, что благополучие внутри группы людей без пары сильно различается. Жизнь в одиночку и без супруга связана с одиночеством в среднем, но не совпадает с ним.
За рост: у молодых по шкале UCLA с 1976 по 2019 год рост на 0,56 стандартного отклонения (Бюкер и соавторы 2021), очное общение с друзьями в США сократилось с 60 до 20 минут в день за 2003-2020 годы (по докладу 2023 года со ссылкой на Каннан и Визи). Против: у пожилых американцев роста за 2005-2016 годы нет (Хоукли и соавторы 2019), мировых данных о трендах недостаточно (Суркалим и соавторы 2022), а сами Бюкер и соавторы называют слово «эпидемия» преувеличением.
Термины
- одиночествоloneliness
- Болезненное чувство разрыва между желаемыми и реальными связями с людьми. Это субъективное состояние, его можно испытывать и в браке.
- социальная изоляцияsocial isolation
- Объективная нехватка контактов: мало встреч, мало людей рядом, мало участия в жизни групп.
- жизнь в одиночкуliving alone
- Человек один составляет домохозяйство. Это способ жить, а не чувство.
- жизнь без парыsinglehood
- Человек не состоит в романтических отношениях. Он может жить один или с другими.
- социальная интеграцияsocial integration
- Насколько человек включён в сеть отношений: семья, друзья, группы, участие в общих делах.
- отношение шансовodds ratio, OR
- Во сколько раз шансы события в одной группе больше, чем в другой, 1,0 значит «нет разницы». Шанс это отношение «случилось» к «не случилось», поэтому OR = 1,5 не значит «вероятность выше на 50 %».
- межобзорное сравнениеcross-review comparison
- Сопоставление чисел из разных метаанализов, сделанных на разных людях и разными методами. Наглядно, но ненадёжно для вывода «одно равно другому».
- межвременной метаанализcross-temporal meta-analysis
- Средние одной и той же шкалы из исследований разных лет выстраивают по годам сбора. Показывает разницу поколений, но не изменения одних и тех же людей.
- шкала одиночества UCLAUCLA Loneliness Scale
- Самый частый опросник одиночества. Его баллы сравнивают между исследованиями.
Практикум · Разбор новости об одиночестве
Новости и посты об одиночестве обычно держатся на одном сильном сравнении или одной доле: «как 15 сигарет», «половина одинока», «эпидемия». Задание в том, чтобы взять один такой текст и задать ему вопросы урока. Понадобится сам текст и, если получится его найти, исходный обзор, опрос или таблица.
- Найдите новость, пост, рекламный текст или абзац учебника с числом об одиночестве или о жизни без пары. Выпишите каждое число вместе с фразой, в которой оно стоит.
- Для каждого числа установите, что именно сосчитано: чувство одиночества, число контактов, жизнь в одиночку, жизнь без пары или состав домохозяйства. Если текст называет одно, а источник мерил другое, отметьте это расхождение отдельно.
- Восстановите паспорт: на ком мерили, сколько людей, какого возраста, из какой страны, сколько лет наблюдали и что было исходом. Отметьте, одна это работа или сравнение чисел из разных обзоров.
- Если в тексте есть «на N % выше» или «в N раз», проверьте, не пересказано ли отношение шансов как вероятность. Для долей проверьте знаменатель: домохозяйства это или люди, все взрослые или одна возрастная группа.
- Поставьте каждому утверждению текста статус из реестра урока. Отметьте, не делает ли текст из средних по сотням тысяч людей вывод о конкретном человеке, который живёт один или без пары.
Вопросы для самопроверки
Одна соседка живёт одна, без пары, с большим кругом друзей и не чувствует себя одинокой. Другая замужем и чувствует себя одинокой. Как это описывают исследования?
- Одинока первая, потому что жизнь в одиночку и без пары и есть одиночество, а чувство второй временное
- Одинока вторая, потому что одиночество это чувство, а первая просто живёт одна и без пары
- Одиноки обе, потому что одиночество меряют числом встреч в неделю, а не составом семьи и не чувством
- Одиночество бывает только у людей без пары, а в браке то же самое называют конфликтом, если он долгий
В метаанализе Холт-Лунстад, Смит и Лейтон 2010 года общее отношение шансов вышло 1,50. Что оно значит?
- Люди с прочными связями живут в среднем на 50 % дольше, если учесть их возраст и пол
- Вероятность выжить у людей с прочными связями выше на 50 %, так написано и в аннотации статьи
- Шансы дожить до конца наблюдения у людей с более прочными связями в 1,5 раза выше, чем у остальных
- Из каждых трёх людей со слабыми связями за время наблюдения умирали двое, если им было больше 60 лет
Откуда взялось сравнение «одиночество вредит как 15 сигарет в день»?
- Из исследования, где одиночество и курение сравнили на одних людях и нашли равный риск смерти
- Из рисунка, где общий эффект связей поставлен рядом со столбиком курения из другого метаанализа
- Из доклада ВОЗ 2025 года, где оценку смертей от одиночества пересчитали в число выкуренных сигарет
- Из эксперимента, где людей на месяц распределили в изоляцию и сравнили их здоровье со здоровьем курильщиков
Бюкер и соавторы нашли, что одиночество молодых по шкале UCLA за 1976-2019 годы выросло на 0,56 стандартного отклонения. Как это читать?
- Как рост между поколениями молодых, при котором сами авторы считают слово «эпидемия» преувеличением
- Как доказательство эпидемии: за 43 года одиноких среди молодых стало больше на 56 %
- Как рост одиночества у каждого человека с возрастом, ведь одних и тех же людей опрашивали с 1976 года
- Как рост во всех возрастах и странах, раз шкала UCLA везде одна и пожилых тоже опрашивали
По переписи 2020 года 41,8 % частных домохозяйств в России состоят из одного человека. Что из этого следует?
- Почти половина россиян одинока, и за десять лет доля одиноких выросла в полтора раза
- Почти половина взрослых россиян живёт одна, а в 2010 году так жила четверть взрослых
- Одиноких людей в России больше, чем в любой стране Европы, если судить по домохозяйствам
- Живущих одни около 18,9 % людей, а одиноки ли они, перепись не говорит
Ответы и разбор открываются в самопроверке урока: она считает результат и отмечает урок пройденным. Пройти самопроверку.
Что читать
- Holt-Lunstad, Smith, Layton (2010). Social relationships and mortality risk: A meta-analytic review. PLoS Medicine, 7(7), e1000316. https://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1000316: Открытая статья. Читать рисунок 6, откуда взято сравнение с курением, и рисунок с эффектами по разным мерам связей. В аннотации отношение шансов неверно переведено в вероятность.
- Batty, Zaninotto, Elovainio, Hakulinen (2021). Are a lack of social relationships and cigarette smoking really equally powerful predictors of mortality? Analyses of data from two cohort studies. Public Health in Practice, 2, 100140. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8683741/: Открытая короткая статья. Читать рисунок 1: одиночество, изоляция и курение на одних и тех же людях в двух британских когортах.
- Surkalim, Luo, Eres, Gebel, van Buskirk, Bauman, Ding (2022). The prevalence of loneliness across 113 countries: systematic review and meta-analysis. BMJ, 376, e067068. https://www.bmj.com/content/376/bmj-2021-067068: Читать карту распространённости одиночества по регионам и вывод авторов о нехватке данных о трендах. Доли относятся к проблемному уровню одиночества, а не к любому.
- ВОЗ (2025). Social connection linked to improved health and reduced risk of early death. Сообщение от 30.06.2025. https://www.who.int/news/item/30-06-2025-social-connection-linked-to-improved-heath-and-reduced-risk-of-early-death: Короткое сообщение о докладе Комиссии по социальным связям. Читать определения одиночества и социальной изоляции. Оценки числа смертей даны там без расчёта, сам доклад курс не открывал.
- Росстат. Всероссийская перепись населения 2020 года, том 8 «Число и состав домохозяйств». https://rosstat.gov.ru/vpn/2020/Tom8_Chislo_i_sostav_domohozyajstv: Открытые таблицы. Читать таблицу 2: частные домохозяйства по размеру по стране, городам, сёлам и регионам. Доля в ней считается от домохозяйств, а не от людей.