Почему сны забываются и бывают ли вещие сны
Сны видят и в медленном сне, и те, кто их не помнит, а вот ответ на вопрос «зачем» до сих пор остаётся гипотезой, и вещие сны в проверках не подтвердились
Почему сны забываются, исследователи связывают с моделью «пробуждение-извлечение»: чтобы сон запомнился, нужно ненадолго проснуться. Не помнящие снов их всё равно видят: пациенты, никогда не помнившие снов, на видео разыгрывали сюжетные сны движениями. Вещие сны в проверках не подтвердились: у 20 человек с «вещими снами» в прошлом свидетельств предвидения во сне не нашли, а совпадения память удерживает лучше промахов.
Стэнфорд 2019: лекции 5 Dreams и 6 Dreams in Psychotherapy · OpenStax, раздел 4.3 · MIT OCW 9.00: лекция 19 Sleep and Dreams · 25 мин · обновлено 24.09.2026
После урока вы сможете
- Объяснять на опыте с серийными пробуждениями, чем «не снилось» отличается от «не запомнилось»
- Приводить доли отчётов о снах из быстрого и медленного сна и объяснять, почему они зависят от правила подсчёта
- Пересказывать, что выдержало в гипотезе преемственности и где она расплывчата
- Разводить три ответа на вопрос, зачем снятся сны, и называть статус каждого
- Разбирать, что проверяли о вещих снах и почему совпадения запоминаются лучше промахов
Ночь в лаборатории Университета Висконсин-Мэдисон. Человек спит, на голове у него сетка из 256 электродов. Время от времени экспериментатор его будит, причём в любой стадии сна, а не только там, где принято ждать снов. Разбуженному сразу задают один и тот же вопрос: было ли у него в голове что-нибудь перед пробуждением.
Ответов три. Можно сказать, что было, и рассказать, что именно. Можно сказать, что не было ничего. Третий ответ звучит странно, но встречается часто: что-то было, а что, не вспомнить. Сиклари, Тонони и соавторы выделили его в отдельную категорию, переживание без содержания. Такой способ, когда человека будят много раз за ночь в разных стадиях, называют серийными пробуждениями.
Утром дома третий ответ знаком многим: что-то снилось, а что, не вспомнить. Лаборатория превращает это чувство в данные. «Не снилось» и «не запомнилось» становятся разными ответами, и их можно посчитать по отдельности. В работе 2017 года так опросили 32 здоровых человека от 24 до 65 лет, в анализ вошли 233 пробуждения.
Сновидением исследователи называют переживание во сне, о котором человек может рассказать после пробуждения: образы, сюжет, мысли, чувства. На вопрос, почему снятся сны, у науки пока нет проверенного ответа, есть несколько соперничающих гипотез. Зато хорошо изучено другое: когда снятся сны, о чём они и почему их забывают. С этого урок и начинает.
Ни одна запись мозга пока не показывает сюжет сна. Исследователь получает отчёт о сновидении, то есть рассказ сразу после пробуждения. Между сном и отчётом стоят забывание и пересказ. Поэтому доля «снов» зависит от того, когда будят человека и что засчитывают сном. Ниже видно, как одно правило подсчёта сократило разрыв между стадиями с 57,6 до 33,2 процентного пункта.
Сны снятся не только в быстром сне
Долгое время сновидение считали почти синонимом быстрого сна. Причина понятна: из быстрого сна отчёты чаще и обычно ярче. По оценке Демента 1965 года, которую приводит Нильсен, отчёт давали 83,3 % пробуждений из быстрого сна. Оценка стоит на более чем 2000 пробуждений у более чем 200 человек.
В 2000 году Нильсен свёл 35 исследований начиная с 1953 года. Во всех людей будили из быстрого и из медленного сна и спрашивали, что они переживали. Отчёт о каком-то переживании дали в среднем 81,9 % пробуждений из быстрого сна и 43,0 % из медленного. Серийные пробуждения Сиклари 2013 года дали близкую картину. Там 7 человек провели в лаборатории 44 ночи, их будили каждые 15-30 минут, и из 778 опросов рассказ с содержанием дали 77 % пробуждений из быстрого сна и 34 % из медленного.
Разрыв между стадиями сильно зависит от того, что считать сном. До работы Фолкса 1962 года он составлял 57,6 процентного пункта, после неё 33,2. Изменилось правило подсчёта: стали засчитывать не только сюжетные сны, но и любую мыслительную активность, например обрывок мысли. Нильсен объясняет сны в медленном сне «скрытым быстрым сном», но это гипотеза, а не результат.
Строгое утверждение «сны бывают только в быстром сне» поэтому неверно. Связь снов с быстрым сном при этом сильная, и её никто не отменял. Сами стадии разобраны в уроке 2, а здесь хватит того, что за ночь медленный и быстрый сон чередуются несколько раз. Сны возможны в обоих, но в быстром они чаще и ярче.
Почему кажется, что сны не снятся
Самый сильный довод пришёл из клиники. Херлен, Арнульф и соавторы в 2015 году изучили 289 французских пациентов с расстройством поведения в быстром сне. При этом расстройстве мышцы во сне не расслабляются, и человек разыгрывает сон движениями. Из 289 пациентов 8, то есть 2,8 %, не помнили снов. Четверо из них не помнили снов никогда в жизни.
Видеозапись показала другое. Все восемь почти каждую ночь в быстром сне совершали сложные сюжетные движения и говорили: спорили, дрались. Разбуженные прямо из быстрого сна, они сна не помнили. Авторы заключили, что «не видящие снов» сны производят, но не запоминают. Оговорка важна: это 8 человек с конкретным расстройством, и переносить вывод на всех людей надо осторожно.
Сколько снов человек помнит за неделю, называют частотой припоминания, и она различается у людей примерно в десять раз. В работе Эйхенлауба, Руби и соавторов 2014 года одна группа вспоминала в среднем 0,5 сна в неделю, другая 5,2. У часто помнящих на ПЭТ кровоток в височно-теменном стыке и медиальной префронтальной коре был выше и во сне, и наяву. В другой работе Эйхенлауба и соавторов того же года, на 18 и 18 людях, мозг «запоминающих» сильнее отзывался на звук собственного имени. Авторы связывают это с моделью «пробуждение-извлечение»: чтобы сон запомнился, нужно ненадолго проснуться.
В представительной немецкой выборке Шредля 2008 года, 931 человек старше 14 лет, женщины и жители больших городов вспоминали сны чаще. С возрастом частота снижалась, но эти признаки объясняли малую долю различий. Утверждение «кто не помнит снов, тот их не видит» по совокупности данных отвергнуто. Люди различаются в запоминании снов, а не в том, снятся ли они.
О чём снятся сны
Чтобы сравнивать сны разных людей, нужен счёт по единым правилам. В 1966 году Холл и Ван де Касл опубликовали нормы контент-анализа снов. Сны кодируют по категориям: персонажи, агрессия, дружелюбие, неудачи, эмоции, а потом считают доли. Нормы собраны на 100 мужчинах и 100 женщинах, студентах университета Кейс Вестерн Резерв, по пять снов от человека. В таблицах 500 мужских и 491 женский отчёт.
Хотя бы один эпизод агрессии был в 47 % мужских снов и в 44 % женских. Неудача или несчастье встречались в 36 % и 33 % снов, удача в 6 % у тех и у других. Из всех эмоций в снах 80 % отрицательные, и у мужчин, и у женщин. Знакомые персонажи появлялись в 45 % и 58 % снов, знакомые места в 62 % и 79 %.
В 1982 году Холл, Домхофф и соавторы сравнили студентов 1950 и 1980 годов. За 30 лет содержание снов почти не изменилось, различия между полами остались прежними. Устойчивость плохо вяжется с идеей, что сон это чистый случайный шум. Связь снов с дневной жизнью называют гипотезой преемственности: во сне появляются знакомые люди, места и заботы. В курсе «Психология» её называют теорией непрерывности, это одно и то же.
Проверка деталей показала границы гипотезы. Шредль и Хофманн в 2003 году сопоставили дневники снов с точным учётом дневных занятий. Чтение, письмо, счёт и работа за компьютером в снах встречались редко, хотя днём занимали много времени. Различия в занятиях между людьми отражались в снах, но связи были умеренными. Поэтому «сны повторяют день» неверно, а «сны связаны с днём» выдержало. Сами авторы считают гипотезу в нынешнем общем виде слишком расплывчатой.
Зачем снятся сны: три ответа
Самый известный ответ дал Фрейд в «Толковании сновидений» 1900 года. Главная формула книги: сон есть замаскированное исполнение подавленного, вытесненного желания. Опорой служили толкования собственных снов автора и снов пациентов через свободные ассоциации. Контрольной группы, подсчётов и слепой оценки не было.
Беда формулы в том, что её нельзя проверить: любой сон можно истолковать как желание. Нормы Холла и Ван де Касла рисуют сны, где преобладают неудачи и отрицательные эмоции. Фрейд объяснял такие сны маскировкой, и формула выживала при любом исходе. Утверждение «сон раскрывает скрытое желание» поэтому не было доказательством: его не опровергли, но и не доказывали.
Противоположный ответ дали Хобсон и Маккарли в 1977 году. Это теоретическая статья на данных о быстром сне, в основном из опытов на животных. По активационно-синтетической гипотезе ствол мозга запускает случайную активность, а кора складывает из неё сюжет, сверяя сигналы с памятью. Солмс в обзоре 2000 года собрал данные против: при поражениях переднего мозга сны прекращаются, а поражения ствола, выключающие быстрый сон, этого не делают. К тому же сны тематически связны и связаны с днём.
Третий ответ эволюционный. Ревонсуо в 2000 году предположил, что сны многократно проигрывают угрожающие события и тренируют их распознавание и избегание. Это теория симуляции угрозы. За неё говорит работа Валли, Ревонсуо и соавторов 2005 года. Сильно травмированные курдские дети видели больше снов с угрозой, чем менее травмированные курдские и нетравмированные финские дети.
Против говорят две проверки. Малкольм-Смит, Солмс и соавторы в 2008 году сравнили 208 участников из района ЮАР с высокой преступностью и 116 из Уэльса. Участники из ЮАР чаще сталкивались с угрозой жизни, но сны с угрозой у них бывали реже, чем у валлийцев. Реалистичная угроза выживанию была менее чем в 20 % снов, спасение от угрозы менее чем в 2 %. Задра и соавторы в 2006 году разобрали 212 повторяющихся снов: угроза была в 66 %, но реалистичных ситуаций, важных для выживания, меньше 15 %. Спор о теории остаётся открытым.
Фрейд предложил способ толкования, а не доказательство. В его книге нет ни контрольной группы, ни слепой оценки, а формулу можно подогнать под любой сон. Живучесть идеи измерили Моревидж и Нортон в 2009 году: фрейдовскую теорию как самую верную из четырёх выбрали 28 из 50 студентов в США, 37 из 57 в Южной Корее и 31 из 42 в Индии. Это данные о вере в теорию, а не о снах.
Можно ли увидеть сон на ЭЭГ
Сиклари, Тонони и соавторы в работе 2017 года искали след сновидения в записи мозга. Отчёт о сне и в медленном, и в быстром сне был связан с местным снижением медленной активности в задних областях коры. Эту область назвали задней горячей зоной. Следующим шагом находку проверили прогнозом.
В третьем опыте той же работы 7 человек дали 84 пробуждения, и алгоритм по ЭЭГ заранее предсказывал, будет ли отчёт о сне. Из 36 прогнозов «снилось» верными оказались 33, из 26 прогнозов «не снилось» 21. Общая точность составила 87 %. Выборка при этом небольшая, и прогноз строила та же группа, что нашла зону.
Независимую слепую проверку устроили Вонг, Нореика, Ревонсуо и соавторы в 2020 году. У 9 участников взяли 54 одноминутные записи медленного сна, 27 со сновидением и 27 без. Команда анализа не знала исходов и ни на одном уровне ослепления не угадала лучше случая. Выборки и методы у двух работ разные, решающего повтора нет, и спор о надёжном «чтении» сна по ЭЭГ остаётся открытым.
Вещий сон: что проверяли
Сны кажутся людям значимыми, и это измерили. Моревидж и Нортон в 2009 году опросили 182 пассажира вокзала в Бостоне. Каждому давали один из четырёх сценариев накануне полёта и спрашивали, насколько захочется отменить поездку. Сон о катастрофе тревожил сильнее, чем такая же мысль наяву и чем официальное предупреждение об угрозе теракта. Он действовал не слабее настоящей катастрофы на том же маршруте, хотя мерили ответы, а не поведение.
Сами вещие сны проверяла Кэролайн Уотт. В онлайн-опыте 2014 года 50 участников сделали по 4 попытки увидеть во сне видеоролик, который им покажут позже. Независимые судьи сравнивали каждый сон с этим роликом и тремя ложными. Случай дал бы 25 % попаданий, вышло 64 из 200, то есть 32 %. По другому показателю результат не значим, и Уотт назвала его предварительным до повторения.
Повтор прошёл в лаборатории. Уотт, Уайзмен и Вийом в 2015 году отобрали 20 человек, у которых в прошлом были «вещие сны», и дали им ту же задачу. Свидетельств предвидения во сне не нашли. Откуда тогда уверенность, что сны сбываются? В опыте Уотт и соавторов 2014 года участники читали дневник снов и дневник событий, а потом вспоминали совпавшие пары «сон и событие» чаще несовпавших.
Память отбирает попадания, а промахи забываются. Людей миллионы, и сны о несчастьях у кого-то неизбежно совпадут с несчастьями просто случайно. Физик Луис Альварес в 1965 году опубликовал в Science заметку с таким расчётом для снов о смерти знакомых, но её числа курс не сверил. Цифры вроде «около трети людей хоть раз видели вещий сон» ходят в пересказах, а первоисточники этих опросов найти не удалось. Утверждение, что вещие сны предсказывают будущее, опиралось на запомнившиеся совпадения и не было доказательством. Исследований, которые связывали бы «сбываемость» снов с днём недели, нет.
Что о снах известно надёжно
После такого разбора легко решить, что о снах не известно ничего. Это неверно. Надёжно установлено, что сны снятся и в быстром, и в медленном сне, но в быстром чаще. Утверждение «кто не помнит снов, тот их не видит» отвергнуто, хотя опора у этого вывода пока узкая. Нормы содержания снов почти не сдвинулись за 30 лет, и сны устойчиво связаны с дневной жизнью.
Ошибки при этом нашли сами исследователи. После работы Фолкса стали засчитывать любую мыслительную активность, и цифры сдвинулись. Вонг и соавторы устроили слепую проверку чужой находки о горячей зоне. Уотт с соавторами повторила свою задачу в лаборатории, и эффект не подтвердился. Открытыми остаются главные вопросы: зачем снятся сны и можно ли узнать о сне по записи мозга.
Ключевые исследования
| Нильсен | 2000 | Обзор 35 исследований с 1953 года, где людей будили из быстрого и медленного сна. Отчёт о переживании дали 81,9 % пробуждений из быстрого сна и 43,0 % из медленного. После 1962 года разрыв сократился с 57,6 до 33,2 процентного пункта из-за нового правила подсчёта. |
| Сиклари, Тонони и соавторы | 2017 | Серийные пробуждения у 32 здоровых человек с ЭЭГ на 256 каналах: отчёт о сне связан со снижением медленной активности в задней коре. Прогноз в реальном времени у 7 человек верен в 87 %. Независимая слепая проверка Вонга и соавторов 2020 года на 9 участниках не превзошла случай. |
| Херлен, Арнульф и соавторы | 2015 | Наблюдательное исследование 289 пациентов с расстройством поведения в быстром сне. Из 8 человек, не помнивших снов, все почти каждую ночь разыгрывали на видео сюжетные сны, но после пробуждения их не помнили. |
| Холл и Ван де Касл | 1966 | Разбор 500 мужских и 491 женского отчёта о снах от 200 студентов по единым категориям. Агрессия в 47 % и 44 % снов, удача в 6 %, отрицательных эмоций 80 %. По сравнению выборок 1950 и 1980 годов нормы за 30 лет почти не изменились. |
| Шредль и Хофманн | 2003 | Наблюдательное корреляционное исследование: дневники снов против точного учёта дневных занятий, повторены 2 анкетных результата. Чтение, письмо, счёт и компьютер в снах редки, связи снов с днём умеренные, гипотеза преемственности названа слишком расплывчатой. |
| Малкольм-Смит, Солмс и соавторы | 2008 | Наблюдательное сравнение 208 участников из ЮАР и 116 из Уэльса. При большей реальной угрозе у южноафриканцев сны с угрозой реже, реалистичная угроза выживанию менее чем в 20 % снов. Авторы считают, что данные противоречат ключевым положениям теории симуляции угрозы. |
| Моревидж и Нортон | 2009 | Наблюдательные данные о мнениях 149 студентов трёх стран (фрейдовскую теорию выбрали от 56 % до 73,8 %) и опыт с четырьмя сценариями на 182 пассажирах в Бостоне. Сон о катастрофе склонял отменить полёт сильнее мысли и предупреждения, мерили ответы, а не поведение. |
| Уотт | 2014 | Онлайн-опыт на 50 участниках, 200 попыток увидеть во сне будущий видеоролик, судьи проводили разбор каждого сна против цели и трёх ложных роликов. 32 % попаданий при 25 % случайных, по второму показателю незначимо. Лабораторный повтор 2015 года на 20 участниках эффекта не нашёл. |
Что подтвердилось, а что нет
Херлен и соавторы 2015 года: пациенты с расстройством поведения в быстром сне, никогда не помнившие снов, на видео разыгрывали сюжетные сны движениями. Работы Эйхенлауба 2014 года согласуются с тем, что различается запоминание, а не появление снов. Оговорка: модель стоит на 8 пациентах с конкретным расстройством.
Нормы Холла и Ван де Касла: знакомые персонажи в 45 % и 58 % снов, знакомые места в 62 % и 79 %, картина почти не изменилась между выборками 1950 и 1980 годов. Шредль и Хофманн 2003 года повторили два анкетных результата. Ограничение: частые дневные занятия вроде чтения и компьютера в снах редки, поэтому верно «сны связаны с днём», а не «сны повторяют день».
За: сильно травмированные курдские дети видели больше снов с угрозой (Валли и соавторы, 2005). Против: в ЮАР при большей реальной угрозе снов с угрозой меньше, чем в Уэльсе, реалистичная угроза выживанию менее чем в 20 % снов (Малкольм-Смит и соавторы, 2008), в повторяющихся снах меньше 15 % (Задра и соавторы, 2006).
Вера держится на единичных совпадениях, которые запоминаются избирательно (Уотт и соавторы, 2014). Онлайн-опыт Уотт 2014 года дал 32 % попаданий при 25 % случайных по одному показателю и незначимый итог по другому, автор назвала его предварительным. Лабораторный опыт 2015 года на 20 людях с «вещими снами» в прошлом эффекта не нашёл.
Термины
- сновидениеdream, dreaming
- Переживание во сне, о котором человек может рассказать после пробуждения: образы, сюжет, мысли, чувства.
- отчёт о сновиденииdream report
- Рассказ о сне сразу после пробуждения. Исследователи изучают не сам сон, а отчёт о нём, поэтому забывание и пересказ искажают данные.
- серийные пробужденияserial awakening paradigm
- Метод, при котором человека многократно будят в разных стадиях сна и сразу спрашивают, что он переживал.
- переживание без содержанияdreaming experience without recall of content
- Ответ разбуженного «что-то было, но не помню что», его называют и «белым сном».
- гипотеза преемственностиcontinuity hypothesis
- Содержание снов отражает дневные заботы, людей и занятия. Её называют и теорией непрерывности.
- контент-анализ сновcontent analysis of dreams
- Подсчёт персонажей, действий и эмоций в отчётах о снах по единым правилам, чтобы сравнивать группы людей (система Холла и Ван де Касла).
- активационно-синтетическая гипотезаactivation-synthesis hypothesis
- Идея Хобсона и Маккарли: ствол мозга запускает случайную активность, а кора складывает из неё сюжет.
- теория симуляции угрозыthreat simulation theory
- Идея Ревонсуо: сны возникли в эволюции как тренировка распознавания и избегания опасности.
- задняя горячая зонаposterior hot zone
- Области задней коры, снижение медленной активности в которых в работе Сиклари 2017 года было связано с отчётом о сновидении.
Практикум · Разбор статьи о снах
Статьи о том, почему не снятся сны, что значат сны и сбываются ли они, выходят постоянно. Задание в том, чтобы взять одну такую статью и проверить её утверждения по данным урока. Понадобится только сам текст.
- Найдите популярную статью или новость о снах: «почему не снятся сны», «что означают сны» или «учёные доказали вещие сны». Сохраните ссылку и выпишите главные утверждения текста.
- Проверьте, что текст говорит о стадиях. Утверждает ли он, что сны бывают только в быстром сне, и как это сходится с 43,0 % отчётов из медленного сна в сводке Нильсена?
- Если текст объясняет, почему «не снятся» сны, посмотрите, различает ли он «не снилось» и «не запомнилось». Сравните с пациентами Херлен и соавторов, которые снов не помнили, но разыгрывали их на видео.
- Для каждой ссылки на исследование восстановите паспорт: на ком мерили, сколько было людей, как устроена проверка, что было исходом, повторяли ли её. Отметьте, чего в тексте не хватает.
- Поставьте каждому утверждению статус из реестра урока. Отдельно отметьте, где текст сильнее данных, например пересказывает онлайн-опыт Уотт 2014 года как доказательство и молчит о лабораторном повторе 2015 года.
Вопросы для самопроверки
Какая доля пробуждений из медленного сна дала отчёт о каком-то переживании в сводке Нильсена по 35 исследованиям?
- Почти ни одного, ведь сны бывают только в быстром сне
- 43,0 %, тогда как из быстрого сна 81,9 %
- Около 80 %, столько же, сколько из быстрого сна, если считать любые мысли
- Около 10 %, и только у людей, у которых нет быстрого сна
Что показали пациенты, которые не помнили снов, в работе Херлен и соавторов 2015 года?
- У них не было быстрого сна, поэтому не было и снов, что объясняет жалобу «мне ничего не снится»
- Их сны состояли из бессвязных образов без сюжета, как предсказывает идея случайного шума
- Они видели сны только в медленном сне, а такие сны, судя по записи, не запоминаются
- На видео они разыгрывали в быстром сне сюжетные сны, но после пробуждения их не помнили
Что выдержало проверку в гипотезе преемственности?
- Сны связаны с дневной жизнью, хотя чтение и компьютер снятся редко
- Сны почти дословно повторяют события прошедшего дня, если день был насыщенным
- Содержание снов случайно и заметно меняется от поколения к поколению
- В снах преобладают удачи и исполненные желания, а неудачи встречаются редко
Почему спор о теории симуляции угрозы Ревонсуо остаётся открытым?
- Теорию никто не проверял на людях, она существует только как идея
- Все проверки её подтвердили, а спорят только о том, какой отдел мозга это делает
- Одни данные за неё, другие против: в ЮАР при большей реальной угрозе снов с угрозой меньше, чем в Уэльсе
- В снах почти не бывает угроз и отрицательных эмоций, так что теорию отвергли сразу
Что известно о проверках вещих снов в работах Уотт?
- Онлайн-опыт 2014 года доказал, что вещие сны бывают, особенно под утро и в определённые дни недели
- Онлайн-опыт дал 32 % попаданий при 25 % случайных, автор назвала итог предварительным, а лабораторный повтор ничего не нашёл
- Совпадения снов с событиями встречались ровно так часто, как ожидалось, и больше их не изучали
- Сбывались сны только у тех, кто верит в вещие сны, и совпадения у них были в 60 % случаев
Ответы и разбор открываются в самопроверке урока: она считает результат и отмечает урок пройденным. Пройти самопроверку.
Что читать
- Nielsen, 2000. A review of mentation in REM and NREM sleep. Behavioral and Brain Sciences, 23(6), 851-866. Открытый PDF: https://www.dreamscience.ca/en/documents/publications/_2000_Nielsen_BBS_23_851-866_c-rem.pdf: Раздел 1.2 и таблица 1: доли отчётов из быстрого и медленного сна и как они изменились после 1962 года.
- Siclari et al., 2017. The neural correlates of dreaming. Nature Neuroscience, 20(6), 872-878. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5462120/: Раздел Results и рисунок с задней горячей зоной, там же прогноз снов в реальном времени.
- Wong, Noreika, Revonsuo, Valli, Tsuchiya et al., 2020. Neuroscience of Consciousness, niaa006. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7362719/: Как устроена слепая проверка находки о горячей зоне и почему она не превзошла случай.
- Morewedge & Norton, 2009. When dreaming is believing: the (motivated) interpretation of dreams. Journal of Personality and Social Psychology, 96(2), 249-264. Открытый PDF: https://www.apa.org/pubs/journals/releases/psp962249.pdf: Исследования 1 и 2, рисунки 1 и 2: кто считает теорию Фрейда верной и как сон о катастрофе влияет на желание лететь.
- Hall & Van de Castle. Нормы контент-анализа снов на сайте DreamBank: https://dreams.ucsc.edu/Norms/: Таблицы персонажей, агрессии, эмоций и неудач в снах мужчин и женщин, с числами отчётов.